Bénédicte SOULAYROL

Bénédicte SOULAYROL

Nous courrons en couple depuis 15 ans, j’ai 48 ans et Paul 59. Nous nous sommes accès surtout sur les ultras de montagne type trail du Mercantour, TDS, UTMB. Pour préparer le trail de la montagne de Lure, nous nous sommes focalisés sur un entrainement à la fois de dénivelés et de relance. Ainsi nous avons participé à des trails courts type 14 km avec 400 m de dénivelé pour renforcer les quadriceps en côte et des courses routes de 10 km sans dénivelé pour allonger la foulée. On a aussi intercalé entre ces course,  des sorties semi longues de 2h30 en colline. Le Trail de Haute Provence a été pour nous un vrai bonheur sportif. Le parcours est de toute beauté, avec des sous-bois fort à propos car nous mettant à l’abri du soleil, des chemins bordés de fleurs et des points de vue magnifiques avec des panoramas à 360° sur les Alpes, le Mont Ventoux … Les ravitaillements étaient en nombre suffisant, environ tous les 11 km, très bien placés, avec un choix de recharge glucidique pertinent : sandwich au fromage et au jambon, lentilles, oranges, bananes, pastèque, barres énergétiques, eau plate, eau gazeuse et coca. Nous avons été soutenus tout le long de la course par la gentillesse des bénévoles jusqu’à l’arrivée même. En ce qui concerne le parcours, ce trail est exigeant au niveau des montées et de certaines descentes mais la plupart des chemins sont roulant sans technicité au niveau du sol. Ce mélange de technique et de roulant est un vrai plaisir pour celui qui aime la montagne mais aussi courir. Nous recommandons ce trail à tous les amoureux de la nature.

Ultra de Lure 2016 - 6ème en 15:06:46

2018-10-26T17:01:08+00:00

Ultra de Lure 2016 - 6ème en 15:06:46